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energieball

Energieball in mir

Ich stelle mir einen Energieball vor, den ich in den Händen trage (wird spürbar Reiben der Hände). Dieser Energieball wird nun in verschiedene Körperregionen „hineingesteckt“, also Kopf, Herz, Rumpf, Bauch, Hüfte, Füße usw. Als Debriefingfragen die während der Übung zum Einsatz kommen wird nachgefragt bzw. aktiv eingeladen, das Gehen entsprechend zu verändern:

  • Wie verändern sich das Gehen und die Körperhaltung
  • Wie verändert sich die Atmung
  • Welche Emotionen werden spürbar
  • Welche Elemente möchte ich von anderen im Raum übernehmen

Abschluss: Energieball in die als am intensivsten / angenehmste empfundene Körperregion stecken und noch einmal gehen.

energieball.txt · Zuletzt geändert: 2016/10/11 10:18 von dokuwikiadmin