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energieball

Unterschiede

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energieball [2016/10/11 10:18] (aktuell)
dokuwikiadmin angelegt
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 +==== Energieball in mir ====
  
 +Ich stelle mir einen Energieball vor, den ich in den Händen trage (wird spürbar Reiben der Hände).
 +Dieser Energieball wird nun in verschiedene Körperregionen "​hineingesteckt",​ also Kopf, Herz, Rumpf, Bauch, Hüfte, Füße usw. Als Debriefingfragen die während der Übung zum Einsatz kommen wird nachgefragt bzw. aktiv eingeladen, das Gehen entsprechend zu verändern:
 +  * Wie verändern sich das Gehen und die Körperhaltung
 +  * Wie verändert sich die Atmung
 +  * Welche Emotionen werden spürbar
 +  * Welche Elemente möchte ich von anderen im Raum übernehmen
 +
 +Abschluss: Energieball in die als am intensivsten / angenehmste empfundene Körperregion stecken und noch einmal gehen.
energieball.txt · Zuletzt geändert: 2016/10/11 10:18 von dokuwikiadmin